產(chǎn)品知識
霧霾下我們該如何預(yù)防PM2.5
作者：中寶 發(fā)布時間：2019-07-17 14:18 所屬分類：新聞資訊
PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細的1/20，醫(yī)學(xué)專家認為粒徑在2.5微米以下的細顆粒物，直徑相當于人類頭發(fā)的1/10大小，不易被阻擋。
PM2.5被吸入人體后易引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。而PM2.5產(chǎn)生的主要來源，是日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車尾氣排放等過程中經(jīng)過燃燒而排放的殘留物。
如何預(yù)防PM2.5
1、躲
宅在家里少出門是逃不了時的**選擇。重度污染時心臟病和肺病患者的癥狀會明顯加劇，健康人群也會普遍出現(xiàn)癥狀。減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其有心腦血管病、呼吸疾病以者及兒童和老人。
宅在家里時，一定注意不要開窗戶，應(yīng)避免開窗換氣。確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時為宜。
2、捂
要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，注意要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。
出門別騎車千萬別運動。騎車時需要吸入更大量空氣，在這種天氣下，空氣是被嚴重污染的，騎車越快，吸入的化學(xué)成份越多。霧霾天氣尤其不適合晨練，天氣污染時，晨練應(yīng)取消。
3、洗
進門先洗臉、漱口、清理鼻腔。進入室內(nèi)后就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉**用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。
洗鼻方法：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
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